两个月前，河南镇平县小著明气的健身好奇者侯望生(假名)在某健身房锻真金不怕火时，因力竭被120公斤的杠铃压住了脖子，不幸挣扎几秒后窒息而一火。

侯望生有拍摄历练经过的民俗，是以死一火经过也被纪录下来。9月中旬，这段视频在收罗被热传。

事发后的几个月内，涉事健身房雇主刘健(假名)的东说念主生轨迹也被更动。

刘健说，侯望生曾是我方最佳的一又友，亦然他3岁男儿的寄父。事发后，侯望生的支属向刘健索赔120万元，刘健暗示难以禁受。

刘健说，有时发生时，侯望生既不是健身房会员也不是健身房职工，其时“还不是买卖手艺”。“侯望生在我这儿作念过三个月健身教训，是以留有健身房钥匙，常常趁非买卖手艺来历练。此前我向他索取过钥匙，但他以‘苟简历练’为由婉拒了我，手脚好一又友我也没再提这事。”

刻下，侯望生家属状告健身房的民事诉讼案已干涉二审枢纽。

有资深健身东说念主士暗示，一直以来，健身圈里的一些东说念主盲目宝贵大分量和极限分量。侯望生是健身能手，但在某些猖獗的健身文化裹带下，“对分量短缺敬畏感。”

有时身一火

7月3日中午，侯望生像平方相似用备用钥匙掀开了涉事健身房的大门。

健身房内的监控视频走漏，侯望生先是玩了会儿手机。13点57分，健身房一位职责主说念主员走了过来，两边打了个呼唤。刘健说，健身房的买卖手艺为14点半，此时还不到买卖手艺，该职责主说念主员还处于午休中。

几分钟后，侯望生初始历练。视频走漏，他捎带的装备十分专科：力量护腕、护腰、速干短裤。以致连几十斤重的杠铃杆，都是我方从家中扛畴前的。

经过一系列热身之后，侯望生在杠铃的两端挂上杠铃片。此时杠铃重达120公斤——这是一个非比寻常的分量，北京硬核健身职责室教训常亚龙告诉新京报记者：“(这个分量)好多健身好奇者终其一世都难以推起”。

常亚龙说，他本以为侯望生的死是一个有时，自后通过反复看视频，“从专科健身的角度来看，他(侯望生)奈何会团结犯那么多初级谬误”。

视频走漏，侯望生先是摆好手机，准备拍摄我方的历练经过。随后，他躺在了卧推架前的长椅上，并作念了一个相等专科，但具有一定危境性的准备动作——起桥。

所谓“起桥”，形似“拱腰”，即是双手持杠，将腰部和臀部从长椅上抬起，与跳摆动作中的“下腰”有几分相似。常亚龙告诉新京报记者，这个动作一般出刻下大分量卧推历练中，可以灵验地减少肩部受伤几率、提高褂讪性。

但不知为何，侯望生起桥的高度比一般东说念主率先好多。视频走漏，事发前他从胸部到脖子已呈一个角度较大的斜面。这是危境的信号，亦然第一个伪善。

“熟习卧推因力竭被压在健身房并不淡薄，但因为大都东说念主不起桥或者起桥高度不高，杠铃会逐步地压在历练者的胸部，此时历练者可以呼救，也可以将杠铃手动滚到下腹部再起身卸掉杠铃。”常亚龙说。如若起桥太高，那么历练者力竭后，杠铃就会从胸部滚向脖颈。

视频走漏，侯望生在历练初始时，先作念了一个高度比一般东说念主率先好多的“起桥”动作。视频截图

自后，侯望生在卧推经过中力竭，杠铃落在胸部后向脖颈滚去。此时，他又犯劣等二个伪善。

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字据以往视频走漏，侯望生在卧推经过中若感到将要力竭，会拼尽全力将杠铃向斜上方甩去。一般情况下，这可以使杠铃一霎架在保护架上。“但有时发生时，侯望生低估了我方力竭的进度，本能地将杠铃向斜上方甩去，却因力量太小，让杠铃加快压向脖子。”

然则，即便被杠铃压住脖子，侯望生仍有一线但愿。

若历练者将杠铃偏一下，会让杠铃呈现一头高一头低的斜杠姿态，此时低处的杠铃片会马上零碎，然后杠铃一霎弹起。

常亚龙合计，侯望生手脚健身教训，“不可能不知说念这个手段”。但他之是以莫得脱逃奏凯，是因为第三个伪善——历练前给杠铃片加了卡扣，杠铃片被紧紧地固定在了杠铃上。

杠铃片加了卡扣，杠铃片被紧紧地固定在了杠铃上。新京报记者隋坤 摄

说起这个伪善，刘健于今百念念不得其解。因为就在事发前一个月，侯望生曾成心向刘健强调“作念卧推时千万不要用卡扣固定杠铃片”。然则就在半个月前，侯望生初始在卧推时加卡扣。

有时发生后，刘健调取了侯望生往日的历练视频，发现侯望生曾屡次团结几天练归拢个肌群。“一个肌群练完后常常需要三到四天才略归附蓝本的情状，是以一般东说念主会将胸、肩、背、腿等几个肌群分红几天历练，每个肌群每周练一次。”常亚龙说。

侯望生曾团结4天用卧鼓吹作练胸，每天的历练分量都防守在120公斤支配。天然这个分量不是他的“极限分量”，但这种历练表情在常亚龙看来如故“号称猖獗”。

健身狂东说念主

侯望生本年27岁，但已健身多年。据一又友回忆，至少从大学初始，侯望生就一经初始进行系统的健身历练。

大学毕业后，侯望生作念起了专职健身教训。在一又友眼中，侯望生是个酣醉于健身的“狂东说念主”，他险些将职责和生存都献给了健身，即是“上班时教别东说念主历练，放工时我方历练”。

据涉事健身房的一位前共事前容，侯望生的职责事迹属于“中等偏上”，每个月收入5000元。这在南阳当地已属于可以的收入水平。

刘健与侯望生主见亦然因为健身。刘健回忆，2020年，他经一又友先容，第一次见到侯望生。其时侯望生的身段就给刘健留住了很深的印象。“快要1米8的个头，160斤支配的体重，身上全是肌肉线条，一看即是健身能手。”

自后通过战斗，刘健愈发佩服侯望生的健身水平。2021年，侯望生曾兴隆地对刘健暗示，我方卧推的极限分量已达140公斤。

中国健好意思协会CBBA成员徐达告诉新京报记者，在无为健身房里卧推分量达100公斤的就已三三两两，若能推起140公斤的分量，那么他在健身房里将“没著明字只须代号”。

徐达说，在健身圈里，分量就特殊于酒桌上的酒量，好多东说念主都宝贵大分量。“能垄断的分量越大，好意思瞻念越大，捧场你的东说念主越多，越能欢乐虚荣心。”

在一又友眼中，侯望生的水平已在当地“排行前三”。但侯望生并不欢乐，他酣醉于大分量历练，无为健身好奇者那套“胸、肩、背、腿”挨次历练的秩序一经不合适他。侯望生近几年在练的健身技俩叫“三大项”。

徐达告诉记者，“三大项”是专科的健身名词，即“卧推、硬拉、深蹲”，这几个技俩是力量历练的中枢，亦然评估健身水平的蹙迫筹谋。

为了更好地提高历练水平，皇冠分红侯望生还破耗万元礼聘了一位比他更专科的健身憨厚。据刘健先容，这位憨厚在某短视频平台上亦然一位健身网红。“侯望生常常跟咱们说在教训那边又学到了什么手段，何况侯望生还会如期拍摄我方的历练经过，然后拿着视频行止教训求教。”

9月25日，新京报记者干系到了这位教训。说起侯望生，他暗示：“事情其时发生得很蓦然，我知说念这个事的时候也很痛苦，想起来一次痛苦一次，不想再磋磨。”

2020年，侯望生到刘健的健身房职责了3个月，后到当地消防队职责。其间，侯望生曾对刘健夸耀我方买的杠铃杆。“一般东说念主健身都是用健身房配的杠铃杆，但他追求大分量和极限分量，买了一根‘奥赛级别’的杠铃杆。”

这根杠铃杆能更好地保持大分量下的均衡，售价千元以上。刘健曾玩笑说念“这钱你还不如拿出来回追女孩，早点谈恋爱”，其时侯望生并未接话，仅仅捧腹大笑。“在他看来，健身可能比谈恋爱更有意念念。”

对簿公堂

除了健身水平高，一又友们对侯望生最统一的评价即是“有视力见儿”。有一次，刘健与侯望生一说念参加一又友的约会，其间看到刘健抱着男儿有些累，于是趁势抱过他的男儿哄了起来。

在一又友当中，侯望生的东说念主缘特殊可以。“大众都容或护理他，平时出去玩基本只让他出个我方的门票钱，剩下的用度都是一又友们自发帮他掏。”刘健说。

此前逢年过节，刘健会去侯望生的家中往还。侯望生是单亲家庭，与母亲住在一说念。刘健说，有时候，侯望生家中遭遇什么勤快，一又友们亦然能帮就帮。

就在侯望生出事前半个月，他的外公因病死亡。刘健与一群一又友凑了份子钱，并为葬礼忙前忙后。

然则，刘健与侯望生家的交情，在侯望生有时身一火后中道而止。

两边因为补偿问题一直谈不拢。侯家谱属救助索取120万元补偿。

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侯家谱属合计，健身房手脚具有一定危境性的筹谋时事，对历练者的东说念主身安全负有累赘，出现如斯要紧安全事故势必需要补偿。至于120万元的补偿金额，是“掂量过讼师后定下的”。

刘健并不认可该说法。他合计，事发时，侯望生既不是健身房会员也不是健身房职工，其时还不是买卖手艺。“侯先生在我这作念过三个月健身教训，是以留有健身房钥匙，常常趁非买卖手艺来历练。此前我向他索取过钥匙，但他以‘苟简历练’为由婉拒了我，手脚好一又友我也没再提这事。”

最终两边对簿公堂。8月11日，当地法院一审宣判，健身房需承担90%的累赘，补偿80万元。刘健和搭伙东说念主不认归拢审的累赘别离，采选络续上诉。9月12日，该案在南阳市中级东说念主民法院二审开庭，刻下尚未宣判。

该案在收罗上激励热议，有网友为刘健抱抗拒：“死者手脚成年东说念主要为我方的行动郑重。”“死者又不给钱，奈何算主顾呢?”

也有网友合计，健身房雇主知说念死者有钥匙，其实是默许了死者在此健身的行动，是以确定要负有一定累赘。

上海市浩信讼师事务所讼师杨波告诉新京报记者，健身房手脚筹谋时事应负有安全保险义务。

杨波说，我国《民法典》第一千一百九十八条第一款规则：宾馆、市场、银行、车站、机场、表示场馆、文娱时事等筹谋时事、大众时事的筹谋者、惩处者或者大众性行动的组织者，未尽到安全保险义务，酿成他东说念主毁伤的，应当承担侵权累赘。团结本案来看，健身是具有一定东说念主身危境性的体育表示，健身房应当确保在非买卖手艺，非职责主说念主员不成干涉，而其在与前职工撤消公约期莫得收回钥匙显着是有谬误的，亦然悲催发生的原因，应当承担侵权累赘。

北京春林讼师事务所主任庞九林在禁受三联生存周刊采访时暗示，健身房承担90%的累赘的判定值得商榷，“因为当事东说念主自己也有很大累赘，当事东说念主并非一般的破钞者，曾当过健身教训，他应该懂得在支配莫得东说念主保护的情况下不大约进行这类健身，也应该懂得器材奈何使用。”

健身圈“乱象”

侯望生有时身一火，也让东说念主们初始瞩目到刻下健身圈内的种种乱象。徐达告诉记者，一直以来，健身圈里有些东说念主盲目宝贵大分量和极限分量，夸张、出格、极不郑重的健身行动比比齐是。

在徐达柔和的健身网红当中，某健身网红的名言即是：“起不来就死!”常亚龙也瞩目到，好多健身网红不仅宝贵“大分量”历练，还十分宝贵“力竭”，不休测试肉体极限。

在一些短视频平台上，还能看到这么的视频：某健身网红可爱在历练前先用头将铁门撞得“哐哐”作响，再初始历练;更有甚者，在杠铃上绑一把朝下的尖刀熟习卧推，若失慎力竭致使杠铃压胸，这把尖刀可能直插他的胸膛。

在一些短视频平台上，能看到这么的视频：某健身网红在杠铃上绑一把朝下的尖刀熟习卧推。视频截图

“让东说念主难以长入的是，在这些视频下面的驳倒区充斥着‘横蛮’‘牛’‘太燃了’‘你是我的偶像’等声息。若粉丝随着网红视频进行历练并受伤以致死一火，不知说念他们需不需要郑重。”常亚龙说。

徐达曾在南京江宁区某健身房内目击过一次健身事故。其时有东说念主在熟习将重物从地上抬起的“硬拉”动作，因为分量过大，历练东说念主弯腰借力，最终随着一声委宛的骨头异响，他的腰椎向内凹进去一块。“一个蓝本健康的东说念主就这么在我眼前忽然腰椎间盘出问题了，不知说念他自后奈何样了。”

连年来，健身圈的惨烈安全事故连接。据新民周刊报说念，本年7月，某33岁健身网红进行大分量历练时被千里重的杠铃顺利砸断了脖子，不幸死亡。

徐达说，除了盲目追求大分量，健身圈还有一个群体被称为“科技流”。所谓科技，即是用药。“有的东说念主为了更低的体脂率，会服用一种名叫克伦特罗的药。”这种药还有个耳闻目睹的名字——瘦肉精，搜索走漏，我国已于2000年提议羁系使用“瘦肉精”类药物。

也有东说念主采选走捷径，顺利打针药物。徐达说，好意思睾酮、氧雄龙、屈那雄酮等药物被好多健身东说念主士宝贵。这些药物有的本用来颐养不孕不育，有的本用于绝经后的妇女早期乳腺癌的颐养，但因为能提高肌肉耐力、促进脂肪明白，好多健身东说念主士采选暗里服用。

本年7月，健身圈女网红壮壮死亡的音信曾刷屏。坊间传说其死亡与epo(促红细胞生成素)和麻黄碱的静脉打针干系。人人暗示，两种药物都具有“提高表示推崇、提高耐力等方面的作用”，但也都有反作用，使用不当会有死一火的风险。

靠近当下健身圈中的乱象，徐达暗示无奈。“按理说，可爱健身的东说念主本应该是最懂得退换肉体的东说念主，然则在某些猖獗的健身文化裹带下，他们最终沦为了肌肉的随同。”

新京报记者 隋坤

剪辑 胡杰 校对 刘军